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COURS

Les Cours

 

Nous gardons volontairement nos classes à un nombre limité de participants pour nous assurer que vous allez trouver chez nous toute l’attention requise à un entraînement sécuritaire et efficace. C’est pourquoi vous devez toujours réserver votre classe.

 

Privé: 1 personne.

L’instructeur certifié Romana’s Pilates personnalise la séance d’entraînement spécialement pour vous. Les personnes de tous âges, de tous niveaux et de toute condition physique peuvent bénéficier des merveilleux avantages de la méthode Pilates d’origine grâce à ces séances privées. Les exercices évolueront constamment en fonction de vos progrès, pour travailler à votre capacité de pointe : Reformer, Mat, Cadillac, Chairs, Barrels, Pedi Pole et accessoires Pilates seront utilisés avec variété selon vos besoins.

 

Duo: 2 personnes.

Prenez un partenaire, et venez  pour une séance d’entraînement Pilates !

Vous progresserez ensemble à un niveau semblable d’aptitude et de capacité.

Le travail s’effectue sur tout le système Pilates, comme pour une PRIVATE class, tout en profitant de la motivation des partenaires à travers des exercices similaires.

Parfait pour les couples, les collègues et les amis !

 

Trio: 3 personnes.

Comme pour le DUO, cette classe vous permet de venir entre partenaires pour votre séance d’entraînement. Le Trio nécessite un bon niveau dans la méthode.

 

Wall Unit/Mat: limité à 5 personnes.

Les exercices sont effectués par petits groupes afin de créer une dynamique collective idéale, la séance est attractive et motivante !

 

Ce cours présente une pièce du système connue sous le nom de « l’unité murale » ou « tower » qui s’utilise à la fin de la séance traditionnelle d’entraînement sur tapis.

La « tower » est équipée de ressorts qui ciblent les domaines que de nombreux participants souhaitent renforcer ou modeler, comme les jambes, les bras, le dos …

Il s’agit de la classe favorite de nombreuses personnes !

(Les participants sont répartis selon leur niveau, et il est recommandé d’effectuer quelques séances privées avec votre instructeur afin d’évaluer si vous êtes prêts à rejoindre cette classe).