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En PRATIQUE

 - Azur Pilates

       En Pratique

« En 10 séances, vous sentez la différence. En vingt séances, vous voyez la différence. En trente séances, vous avez un corps tout neuf. »

 

                     Des bienfaits sans limites :

 

Les effets du Pilates sont particulièrement spectaculaires pour sculpter la silhouette;

De plus, vous aurez un sentiment de vitalité, de dynamisme et de bien être général, améliorant globalement votre santé :

 

Pratiquée régulièrement, elle offre de nombreux avantages et elle est reconnue pour ses bienfaits :

 

-          Délie les articulations, assouplit, étire et renforce les muscles.

-    Remodèle et tonifie le corps globalement.

-          Corrige la posture (redresse).

-          Corrige l’alignement du corps. Développe  coordination et équilibre.

-          Améliore la circulation sanguine, oxygène le sang et facilite le drainage lymphatique.

-          Augmente la capacité pulmonaire, stimule le système respiratoire.

-          Augmente l’énergie et l’endurance.

-          Améliore la mémoire et la concentration.

-          Soulage les douleurs, les maux de dos, les tensions, le stress.

-          Améliore la santé des os.

-          Participe à la prévention et au traitement de l’ostéoporose, de l’arthrose…

-           Prévention et réadaptation des blessures.

-          Participe au traitement de certaines pathologies et affections de l’appareil locomoteur ou rachidien.

-          Aide à contrôler les problèmes de poids en accompagnement d’un régime adapté.

 

                            Tout le monde peut pratiquer le Pilates !

Pilates est accessible à tous parce que les séances sont du « sur mesure » avec un suivi unique pour chaque individu quelques soient ses objectifs ou ses problèmes physiques passés ou présents :

 

-          Adultes en général et enfants à partir de 12 ans.

-          Sédentaires désireux de reprendre une activité physique

-     Sportifs amateurs et professionnels, athlètes de haut niveau.

-          Séniors (tonus musculaire, posture, mobilité).

-          Peoples, tops modèles, artistes, cinéastes, acteurs, danseurs, chanteurs, musiciens…

      -    femmes enceintes avant et après accouchement  (sur avis médical).